|
Ons mentale welzijn is de unieke manier waarop je omgaat met je emoties, reageert op stress en wordt bepaald door je algemene kijk op het leven. Onderzoek ondersteunt het idee dat een gezond gevoel van geestelijk welzijn veel voordelen heeft. Het stelt ons in staat om plezier in het leven te ervaren, bevordert veerkracht in moeilijke situaties, stelt doelen en vervult deze, en bouwt en onderhoudt relaties. Ben je opzoek naar een burn-out expert? Kijk dan eens op deze website van Nick de Waard. Stress is echter een normaal onderdeel van het leven. Hoe graag we ook een stressvrij leven wensen, stress is een natuurlijke menselijke reactie die noodzakelijk en altijd aanwezig is. In kleine hoeveelheden kan stress (zoals het hebben van een deadline) het mentale welzijn verbeteren door de productiviteit, alertheid en energieniveaus te verhogen. Wanneer onze ervaring van stress echter langdurig of groter wordt dan ons vermogen om ermee om te gaan, kan het fysiek en mentaal uitputtend zijn. Chronische stress kan overweldigende gevolgen hebben voor je lichaam en geest. Wat is burn-out?Burn-out is een toestand van volledige mentale, fysieke en emotionele uitputting. Als je een burn-out hebt, merk je misschien dat het moeilijk is om deel te nemen aan activiteiten die je normaal gesproken zinvol vindt. Het kan zijn dat u zich niet meer druk maakt om de dingen die voor u belangrijk zijn of dat u een toenemend gevoel van hopeloosheid ervaart. Tekenen en symptomen van burn-out kunnen zijn:
Emotionele symptomen van een burn-out
|
| https://nickdewaard.nl/ |
